白菜跟什么菜做减脂餐白菜跟什么菜做减脂餐好三桠苦
发布时间:2023-03-18 04:21:04
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1、民间素有百菜不如白菜的说法,平日里毫不起眼的大白菜其实兼具营养和美味的双重优点。那么我们如何吃才比较好呢。以下是学习啦小编分享给大家的关于白菜怎么做能减肥食谱,一起来看看怎么做吧。白菜怎么做能减肥食谱做法一。手撕大白菜叶子一盘,大葱一段。土豆削皮,切成小拇指粗细的土豆条,冲洗沥干备用。取白菜头,手撕成片,大葱切丝备用。
2、起油锅,油热后,下入葱丝小火煸炒至微黄,捡出葱干。下入土豆条中火煸炒至土豆变色变软。添加没过的热水,大火烧开,转小火炖煮至汤浓。下入白菜叶子,继续炖煮至白菜和土豆软烂。调入适量盐和味精,出锅即可。白菜取头部,味道鲜甜。切好的土豆洗去表面的淀粉,这样炒制的过程不容易粘锅。小火充分煸出葱香,但切忌不要糊掉。
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白菜减脂餐怎么做好吃白菜减脂餐做法。白菜粥:将白菜切成短丝,准备好葱姜蒜末。在热锅中倒入适量的油、用葱姜蒜爆锅后再放入白菜丝翻炒,出汤后加水和米饭,改成中火熬制,直至将米粥熬粘为止。什锦白菜:洗净白菜,起锅将水煮开,将白菜片放入锅中烫软即可。香菇放入水中烫熟后取出切成细丝。将金针菇丝、香菇丝用鸡精、盐和胡椒粉腌制10分钟。
将所有的菜拌在一起加鸡精、盐调味后即可。白菜粥:将白菜切成短丝,准备好葱姜蒜末。在热锅中倒入适量的油、用葱姜蒜爆锅后再放入白菜丝翻炒,出汤后加水和米饭,改成中火熬制,直至将米粥熬粘为止。什锦白菜:洗净白菜,起锅将水煮开,将白菜片放入锅中烫软即可。香菇放入水中烫熟后取出切成细丝。将金针菇丝、香菇丝用鸡精、盐和胡椒粉腌制10分钟。
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