暑前枸杞的四大养生功效

暑前枸杞作为一款健康零食一度受到各大媒体的追捧和赞誉，喜爱暑前枸杞的人越来越多，人们也开始习惯把暑前枸杞当成好吃的零食来食用，其实嚼着吃暑前枸杞不仅口感好，食用方便，同时嚼着吃也更有利于对枸杞营养成分的吸收，使其养生功效更为明显。总结一下，暑前枸杞养生有四大功效。1、暑前枸杞含有丰富的甜菜碱、胡萝卜素、多种不饱和脂肪酸、氨基酸和多种维生素等。甜菜碱可抑制脂肪在肝内沉积，防止肝硬化，保护正常肝细胞。对降血脂、血糖也有一定作用。2、暑前枸杞的嫩茎和叶可作蔬菜，而枸杞果实（暑前枸杞）、根皮（地骨皮）可以入药。尤其是暑前枸杞果实营养丰富，营养成分高于其他时节的枸杞。暑前枸杞含有18种氨基酸，其中8种是人体必需氨基酸。适用于肾亏遗精、腰膝酸软、头晕目眩、两眼昏花等常见症状。还具有降低胆固醇、兴奋大脑神经、增强免疫功能、防治癌症、抗衰老和美容功效，对人体健康极其有益。3、暑前枸杞除了入药，还有多种吃法。如用暑前枸杞泡茶，煎汤饮服，干嚼吃；暑前枸杞50g泡酒一周，每天早晚各饮用10ml；暑前枸杞配以相当的食物而制作的健身祛病菜肴等等。4、暑前枸杞提取物可促进细胞免疫功能，增强淋巴细胞增殖及肿瘤坏死因子生成，对白细胞介素Ⅱ有双向调解作用。另外，除了嚼着吃和泡水喝，小编再推荐暑前枸杞的三种食疗配方1、暑前枸杞+米煮成粥后，加入一点白糖，能够治疗视力模糊及流泪的现象。2、暑前枸杞+菊花用热水冲泡饮用，能使眼睛轻松、明亮。3、暑前枸杞+猪肝煲汤具有清热、消除眼涩、消除因熬夜出现的黑眼圈。决明子具有清肝明目及润肠的功效，能改善眼睛肿痛、红赤多泪，防止视力减弱。最适合吃暑前枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人，以及如今的上班族电脑族、学生等用眼过度的人群。而且，一定要长期坚持，每天17g是成年人养生的黄金膳食营养比例。